5 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan dari Jalan Kaki di Pagi Hari, Jangan Mager ya!

Grid.ID - Weekend seperti ini jangan malas ya.

Ayo bangun dari tempat tidurmu.

Berjalan selama 30 menit di pagi hari dapat mengubah hidup kamu loh.

(BACA: Gaya Simpel Stefhanie Zamora dengan Busana Hitam, Bisa Banget Kamu Contek! )

Berjalan selama 30 menit itu setara dengan latihan selama 2 jam di gym.

Apalagi kalau kamu sering merasa lelah atau menderita sejumlah penyakit.

Jalan-jalan di pagi hari juga bagus buat kesehatan sendi dan jantung kamu.

Nggak hanya itu, udara segar di pagi hari bisa membuat menenangkan saraf dan memperbaiki mood kamu.

(BACA: 5 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Kamu Mencuci Piring dengan Tangan )

Melansir dari laman Stylecraze, Grid.ID merangkum segudang manfaat dari berjalan di pagi hari.

1. Menurunkan risiko diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang paling banyak diderita karena pola hidup zaman sekarang.

PROMOTED CONTENT