Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Diet terkadang dirasa sangat sulit, terutama untuk mengatur pola makan.
Dan untuk membantu proses dietmu, ada satu hal yang tak boleh dilalaikan, yaitu tentang sarapan.
Selain untuk membangun energi, sarapan juga mempunyai peran penting dalam membantu proses diet.
Dan tahukah kamu menu apa saja yang disarankan untuk sarapan?
Dan bagaimana menghitung kalorinya?
(BACA: Perhatikan Bentuk Hidungmu dan Temukan Kepribadian yang Sesungguhnya, Wah Bisa Begitu ya?)
Berikut penjelasannya yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
1. Kalori
Kebutuhan kalori berat badan harian berkisar antara 1200 sampai 1800 kalori.
Pertama kamu harus megetahui batas kalori harianmu.
Untuk menurunkan berat badan, sarapan harus memilki kalori sekitar 350 sampai 550.
4 Arti Mimpi Roti Gandum Bukan Hal Buruk, Pertanda Soal Kesejahteraan Hidup, Berbahagialah
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
