Wajib Tahu nih, Kekurangan Karbohidrat Akan Sebabkan Tubuh Alami 3 Hal Berikut

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Karbohidrat adalah salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun sayangnya ia kerap dihindari, alasannya adalah untuk menghindari kenaikan berat badan.

Tapi faktanya tubuh tak bisa lepas dari karbohidrat.

Karena nutrisi satu ini memiliki peran penting untuk metabolisme.

(BACA: Hati-hati, Jangan Anggap Benda Ini Selalu Bersih, Padahal Nggak Juga loh, Memangnya Apaan tuh?)

Dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health ada beberapa pertanda bahwa tubuh memerlukan lebih banyak karbohidrat.

Seperti apa?

1. Kelelahan

Setelah melakukan kagiatan yang menguras tenaga, wajar jika tubuh merasa kelelahan.

Hal ini juga menjadi salah satu pertanda bahwa tubuh memerlukan lebih banyak karbohidrat.

Untuk mendapatkan kembali energi.

(BACA: Sakit Kepala? Inilah Beberapa Alasan Aneh yang Menyebabkannya, Bisa Begitu ya?)

2. Sakit kepala

Ketika melakukan kegiatan berat contohnya seperti olahraga, tubuh akan membakar lemak untuk mendapatkan energi.

Dan mengahsilkan molekul yang disebut keton yang bisa sebabkan dehidrasi.

Lalu membuat kita merasa sakit kepala.

Mengonsumsi air dan karbohidrat bisa membantu sembuhkan hal satu ini.

Atau saat kamu telat makan, maka kepala akan terasa sakit.

Hal ini juga menjadi pertanda perlunya makan karbohidrat lebih.

(BACA: Hari Down Syndrome Sedunia, Kenali Lebih Jauh Kondisi Ini, Seperti Apa sih?)

3. Flu

Karohidrat membantu tubuh untuk memproduksi antibodi sebagai tameng dari penyakit. (*)

PROMOTED CONTENT