Selain Menurunkan Berat Badan, Senam Aerobik Ternyata Punya Banyak Manfaat Lain Untuk Tubuh

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID -  Senam aerobik kerap dipilih oleh para wanita untuk menurunkan berat badan.

Gerakan dengan penuh power pada senam aerobik memang efektif menurunkan berat badan.

Melakukan senam aerobik selama kurang lebih satu jam saja sudah cukup banyak membakar kalori tubuh.

Dijamin deh saat melakukan senam aerobik, tubuh akan cepat mengeluarkan keringat dan menghilangkan racun pada tubuh kita.

(BACA: Jangan Dianggap Sepele, 7 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Menyebabkan Kanker Kulit, Salah Satunya Sering Kamu Lakukan)

Jika kamu sering melakukan aktivitas olahraga dengan memilih gerakan senam aerobik, kamu akan mendapatkan banyak manfaat selain menurunkan berat badan.

Manfaat apa saja sih yang dapat kamu rasakan setelah melakukan senam aerobik?

Yuk simak artikel ini lebih lengkap!

Seperti yang dilansir oleh Stylo Grid.ID pada laman whatwomenneeds.com, berikut manfaat dari olahraga senam aerobik:

(BACA: Selulit, Apa sih Penyebab Sebenarnya? Ternyata Ini Jawabannya, Penasaran?)

1. Manfaat pertama dari latihan aerobik adalah meningkatkan kemampuan otak dengan mendorong sel otak untuk bekerja lebih baik.

PROMOTED CONTENT