Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Bangun di pagi hari memang menyehatkan.
Selain karena udara yang masih bersih karena belum terpapar polusi, sinar matahari pagi juga sangat baik bagi kesehatan.
Karena mengandung vitamin D yang dapat memperkuat tulang.
Di samping itu, lakukan beberapa hal berikut ini setelah bangun tidur.
Seperti yang dirangkum Grid.ID berikut ini. Ada apa saja?
(BACA: Cek yuk! 10 Benda Ini Ternyata Nggak Baik Disimpan di Dalam Kamar Mandi loh!)
1. Peregangan
Melakukan peregangan setelah bangun tidur sangat penting.
Selain untuk melemaskan otot-otot, kegiatan ini juga membakar kalori dan bisa menghindarkan diri dari cidera.
2. Minum air putih dan makan buah
Setelah bangun tidur biasakanlah untuk segera meminum segelas air putih.
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
