Vitamin C juga dapat mengurangi tingkat progesteron yang dapat meningkatkan menstruasi datang lebih awal.
Untuk mengonsumsi suplemen vitamin C sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
3. Buah nanas
Kamu dapat mengonsumsi 1 mangkuk buah nanas setiap sore, buah nanas menghasilkan panas didalam tubuh terutama pada bagian tubuh panggul.
Hal ini dapat menginduksi kontraksi uterus dan pelepasan lapisan rahim sehingga menstruasi atau datang bulan datang lebih cepat.
(BACA: Cek Sebelum Dikonsumsi, Berikut Cara Mudah Ketahui Kualitas Telur, Gimana Caranya?)
4. Wortel
Semangkuk wortel rebus yang dikonsumsi 1-2 kali sehari dapat membantu melebarkan pembuluh darah pada rahim sehinggan membantu menstruasi datang lebih awal.
Sumber betakaroten pada wortel dapat membantu merilekskan otot perut.
5. Kunyit
Satu cangkir minuman herbal hangat yang terbuat dari kunyit juga membantu wanita untuk menstruasi datang lebih awal.
Kunyit dapat meningkatkan panas dalam rahim yang membantu merangsang aliran darah ke rahim sehingga mempercepat menstruasi.
(BACA: Pesimis Dinyatakan Mandul, Tidak Disangka Ia Positif Hamil! Seperti Apa Kisahnya?)
6. Jahe
Satu sendok esktrak jahe dan campuran madu juga dapat mempercepat menstruasi kamu seminggu lebih awal.
Jahe meningkatkan panas dalam tubuh dan menginduksi periode mesntruasi lebih awal.
Sifat antipasmodic pafa jahe memberikan bantuan dari rasa kram dan sakit selama menstruasi terjadi. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
