Deretan Makanan yang Pantang Dikonsumsi Setelah Melahirkan Caesar, Catet ya!

Grid.ID - Berbeda dengan melahirkan secara normal, melahirkan dengan caesar membutuhkan penyembuhan yang lebih lama.

Untuk itu, ibu-ibu sebaiknya menghindari berbagai jenis makanan yang tidak membantu proses pemulihan.

Ibu-ibu harus menghindari semua makanan berlemak dan junk food karena aktivitas fisik yang rendah setelah bedah caesar.

Selain kedua jenis makanan tersebut, ada beberapa makanan lain yang tidak dianjurkan dikonsumsi saat belum pulih.

Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya ibu-ibu hindari.

1. Minuman berkarbonasi

(BACA : 8 Tips Mudah Liburan Nyaman dan Menyenangkan Bareng Anak-anak)

Prinsipnya, makanan dan minuman yang dapat menyebabkan gas dan perut kembung harus dihindari.

Selain dapat menghasilkan gas yang banyak, minuman jenis ini pun memiliki gula tambahan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu yang hendak menyusui.

2. Minuman berkafein

Minuman berkafein seperti kopi dan teh harus minim dikonsumsi karena sifat diuretiknya.

Kelebihan kafein di dalam tubuh juga diketahui dapat menyebabkan masalah pertumbuhan pada bayi.

3. Makanan mengandung gas

Kamu harus memperkenalkan makanan yang memicu gas seperti lentil putih, kacang merah merah, kacang polong, kacang polong, kacang polong hijau, dan lainnya secara bertahap dan tidak berlebihan.

(BACA : Kelelahan Usai Perjalanan Jauh? Atasi dengan 5 Bahan Alami Ini yuk!)

Hindari makanan pembentuk gas lainnya seperti kubis, kembang kol, brokoli, dan bawang untuk 40 hari pertama.

4. Makanan yang digoreng

Jangan makan makanan yang digoreng karena sulit dicerna, terutama pada hari-hari pertama setelah melahirkan.

Hal ini karena makanan yang digoreng bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

5. Makanan dan minuman dingin, beralkohol

Makanan dan minuman dingin juga sebaiknya dihindari dulu untuk periode waktu tertentu.

(BACA : Cara Alami Atasi Kelopak Mata Kendur yang Sering Bikin Kesel )

Minuman alkohol pun harus dihindari karena dapat merusak kemampuanmu memproduksi susu dan mengarah pada masalah perkembangan pada anak.

Adapun makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ialah pangan dengan gizi seimbang, khususnya pangan kaya akan zat besi.

Nah sebaiknya hindari 5 jenis makanan di atas untuk mempercepat pemulihan ya.

 (Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul : "Awas, 5 Makanan ini Harus Dihindari Usai Operasi Sesar")

PROMOTED CONTENT