Sakit Kepala Jangan Langsung Minum Obat, 4 Latihan Pernapasan Ini Bisa Mengatasinya loh

Grid.ID - Jika kamu sering mengalami sakit kepala, jangan langsung minum obat.

Memang sakit kepala itu bisa membuatmu seperti berada dalam neraka.

Bagaimana tidak, rasa sakit pada kepala akan mengganggu konsentrasi untuk bekerja.

Sebelum kamu mengkonsumsi obat, kamu bisa mencoba satu hal ini.

(BACA: Pesbukers Dapat Teguran Melanggar Perilaku Penyiaran, Eko Patrio Ngotot Tidak Ingin Merubah Format Pesbukers )

Melansir dari laman Stylecraze, Grid.ID menjelaskan bahwa bernapas bisa mengatasi rasa sakit kepala yang kamu alami.

Bernapas adalah kekuatan hidup yang menopang tubuh.

Teknik bernapas yang tepat bisa membantu mengurangi rasa sakit kepala.

Berikut penjelasan beberapa pola pernapasan yang yang mungkin bisa mengatasi sakit kepalamu.

1. Temukan ritme pernapasan yang baik

Jika kamu mengalami sakit kepala, hindari pernapasan yang pendek.

Cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam lalu hitung dalam hati 1 hingga 10 lalu hembuskan napas.

PROMOTED CONTENT