Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Banyak orang terlebih para wanita yang mengonsumsi buah-buahan untuk menjadikan bentuk tubuh yang indah.
Mengonsumsi banyak buah-buahan dapat menurunkan berat badan secara sehat.
Zat alami yang terdapat dalam buah memiliki kandungan vitamin, mineral, antioksidan, serat dan prebiotik yang dibutuhkan oleh tubuh.
Dalam suatu penelitian, buah-buahan selalu diakaitkan dengan penurunan berat badan.
( BACA : Betulkah Pil KB Sebabkan Kanker Payudara? Waduh, Cari Tahu Jawabannya yuk)
Studi menemukan bahwa orang dewasa yang memiliki berat badan berlebih dan mengalami obesitas sebaiknya mengonsumsi lebih banyak buah-buahan.
Dalam studi tersebut sebanyak 130.000 ribu orang dewasa selama 24 tahun mengonsumsi buah-buahan secara rutin dan mendapatkan penurunan berat badan dari waktu ke waktu.
Ketika mengonsumsi buah, tubuh akan mearasa kenyang, dan mendapatkan rasa manis sehingga tidak akan menyebabkan kamu kelaparan.
Menurut American Heart Association, manis dari gula yang terkandung dalam sari buah-buahan lebih alami dan sehat untuk dikonsumsi setiap hari.
( BACA : Pesimis Dinyatakan Mandul, Tidak Disangka Ia Positif Hamil! Seperti Apa Kisahnya?)
Untuk hidup yang lebih sehat, kamu dapat mengonsumsi 2 piring buah-buahan dalam sehari untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh kita.
Masyaallah! Presiden Prabowo Beri Hadiah Rp 100 Juta untuk Mbah Guru yang Viral Ngajar Matematika Lewat Tiktok, Netizen Ikut Girang
| Source | : | Health.com |
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
