Bahaya Tersembunyi Dibalik Diet Telur yang Disebut Ampuh Turunkan Berat Badan 10 Kg dalam 2 Minggu

Grid.ID - Ada berbagai metode diet yang bisa diterapkan untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Bahkan diet telur disebut-sebut ampuh dan bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam waktu 2 minggu.

Dibalik ampuhnya diet telur untuk menurunkan berat badan, ternyata ada bahaya tersembunyi yang berpengaruh pada kesehatan.

Baca Juga: Disebut Gundik, Pramugari Siwi Widi Purwanti Laporkan Akun Twitter @digeeembok ke Kepolisian

Perlu kamu ketahui, sebelum melakukan diet ini, sebaiknya konsultasi pada dokter.

Melansir verywellfit.com, kebanyakan metode diet telur tidak memberikan energi yang cukup banyak untuk tubuh.

Walaupun kandungan nutrisi di dalam telur sangatlah banyak.

Telur menyehatkan tubuh karena mengandung protein dan lemak.

Baca Juga: Gejala dan Penyebab Lyme Disease yang Dialami Justin Bieber, Penyakit yang Disebarkan oleh Kutu

Mereka juga menyediakan vitamin D, fosfor, vitamin A, dan dua vitamin B kompleks yang dibutuhkan tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi.

Telur adalah sumber riboflavin, selenium, dan kolin yang sangat baik.

Tapi tubuh juga membutuhkan lebih dari sekadar nutrisi pada telur agar berfungsi dengan baik.

Sebagai contoh, serat meningkatkan pencernaan yang sehat dan kamu tidak akan mendapatkan serat yang dibutuhkan ketika kamu berada di program ini.

Baca Juga: Buntut dari Laporan Rizky Febian, Teddy Dipanggil Polisi : Baik atau Jelek, Iky Tetap Anak Saya!

Jika hanya makan telur, tubuh tidak menerima asupan vitamin dan mineral penting.

Selain itu, ada kemungkinan bahwa tidak akan mendapatkan kalori atau karbohidrat yang kamu butuhkan butuhkan pada program ini — terutama pada versi mono dari diet telur.

Ada sekitar 75 kalori, 5 gram lemak, 6 gram protein dan kurang dari 1 gram karbohidrat dalam satu telur.

Kecil kemungkinannya kamu akan merasa nyaman mengonsumsi jumlah telur yang harus dimakan untuk mencapai pedoman yang disarankan untuk konsumsi kalori dan karbohidrat.

Baca Juga: Miliki Rumah Megah bak Gedung Putih, Shireen Sungkar Mengaku Biaya Pembangunannya Sampai Bikin Bokek, Interiornya Serba Mewah!

Tubuh mungkin akan menderita sebagai hasilnya.

Diet rendah kalori dan diet rendah karbohidrat dapat menyebabkan kelelahan ekstrim dan gejala lainnya seperti kemurungan, sembelit, sakit kepala, dan masalah perut lainnya.

Mungkin juga mendapatkan bau mulut atau mual.

Terakhir, diet telur cenderung menjadi bumerang dan akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan bukan penurunan berat badan.

Baca Juga: Intip Hunian Unik Milik Ridwan Kamil yang Terbuat dari 30 Ribu Botol Bekas, Rumah Ramah Lingkungan!

Penambahan berat badan dari usaha berulang pada diet dapat menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas.

Sebaiknya sebelum melakukan diet telur, konsultasikanlah ke dokter terlebih dahulu, agar tidak menimbulkan bahaya di kemudian hari. (*)

Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Bahaya Diet Telur, Mampu Menurunkan Berat Badan Hingga 10 Kg dalam Waktu 2 Minggu, Amankah?

PROMOTED CONTENT