Grid.id - Merasa waktu seharian sudah habis, untuk bekerja 40 jam selama seminggu, belum lagi harus memasak, membantu anak-anak mengerjakan pekerjaan rumah, dan masih banyak lagi pekerjaan rumah.
Tapi kok rasanya waktu sudah habis tapi belum sempat berolahraga?
Meski sudah bangun jam 4 atau 5 pagi, tapi ya tetap saja tidak sempat berolahraga, lalu bagaimana?
Baca Juga: Siapa Sangka Daun Beraroma Wangi Ini Bisa Enyahkan Penyakit Mematikan Ini, Begini Cara Pakainya!
Menurut Fitness.gov,
- Hanya satu dari tiga orang dewasa mendapat jumlah aktivitas fisik yang disarankan setiap minggu.
- 28% orang Amerika berusia 6 dan lebih tua tidak aktif secara fisik.
- Kurangnya aktivitas ini tidak hanya memengaruhi kesehatan Anda; itu dapat memiliki dampak langsung pada kinerja pekerjaan Anda dan keterlibatan karyawan. Menurut penelitian di American College of Sports Medicine dan diterbitkan dalam Journal of Workplace Health Management.
Udah Ngomongin Soal Nikah, Maxime Bouttier Akui Pernah Insecure dengan Luna Maya: Aku Dijemput Mobilnya...
| Penulis | : | Intisari Online |
| Editor | : | Intisari Online |
