Grid.id - Merasa waktu seharian sudah habis, untuk bekerja 40 jam selama seminggu, belum lagi harus memasak, membantu anak-anak mengerjakan pekerjaan rumah, dan masih banyak lagi pekerjaan rumah.
Tapi kok rasanya waktu sudah habis tapi belum sempat berolahraga?
Meski sudah bangun jam 4 atau 5 pagi, tapi ya tetap saja tidak sempat berolahraga, lalu bagaimana?
Baca Juga: Siapa Sangka Daun Beraroma Wangi Ini Bisa Enyahkan Penyakit Mematikan Ini, Begini Cara Pakainya!
Menurut Fitness.gov,
- Hanya satu dari tiga orang dewasa mendapat jumlah aktivitas fisik yang disarankan setiap minggu.
- 28% orang Amerika berusia 6 dan lebih tua tidak aktif secara fisik.
- Kurangnya aktivitas ini tidak hanya memengaruhi kesehatan Anda; itu dapat memiliki dampak langsung pada kinerja pekerjaan Anda dan keterlibatan karyawan. Menurut penelitian di American College of Sports Medicine dan diterbitkan dalam Journal of Workplace Health Management.
| Penulis | : | Intisari Online |
| Editor | : | Intisari Online |
