Ini Dia 5 Langkah Sehat Atasi Rasa Sakit Hati Kamu Saat Putus, Wajib Coba!

Grid.ID - Perasaan sakit hati saat putus merupakan sebuah perasaan yang enggak bisa dideskripsikan dengan kata-kata.

Mungkin terdengar sedikit berlebihan namun patah hati itu bisa mempengaruhi seluruh kehidupanmu.

Terlepas dari perasaan sakit yang kamu alami setelah berpisah dari si dia, cobalah untuk tidak tenggelam dalam kesedihan kalian.

Kebahagiaan kamu ada di tangan kamu sendiri.

( BACA : Dada Bayi Dilukis Pakai Tinta Permanen, Ternyata Tato Punya Efek Menyeramkan bagi Manusia)

Sekarang tergantung kamu, ingin meraih kebahagiaan itu atau melepaskannya.

Melansir dari laman livestrong, Grid.ID mengumpulkan beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk melepaskan perasaan sakitmu.

Tidak ada salahnya mencoba untuk bisa meraih kebahagiaanmu sendiri.

Berikut beberapa langkahnya!

( BACA : Ritual Rafathar Sebelum Potong Rambut, Unik Banget!)

1.Lepaskan semua yang kamu rasakan

Beri dirimu ruang untuk menangisi akhir dari hubunganmu.

Biarkan dirimu menangis dan marah sepuasnya.

Beri dirimu izin untuk berteriak dan mengelurkan semua kekesalan dan rasa sakit itu.

Temukan lokasi yang tepat untuk melepaskan kesedihanmu.

( BACA : Berhasil Lalui Proses Persalinan, Nycta Gina Rindukan Kontraksi)

Pada akhirnya kamu harus membiarkan dirimu kosong tanpa ada perasaan apapun, bahagia atau sedih.

Lalu kamu bisa kembali mengumpulkan energi yang baru untuk memulai.

2.Rehat dari dunia media sosial

Buat perjanjian dengan dirimu sendiri untuk istirahat dari dunia media sosial.

Karena media ini bisa menghubungkanmu dengan orang-orang dari masa lalumu dan kamu mungkin akan merasa terluka lagi.

( BACA : Cantiknya Duo Melanie Saat Mengenakan Kebaya di Fashion Show 29 Tahun Anne Avantie Berkarya)

3.Hapus semua kenangan yang menyakitkan di ingatan dan ruangan pribadimu

Untuk melupakan kenangan memang sulit, tapi tidak ada salahnya untuk mencoba.

Hilangkan semua benda apa saja yang berkaitan dengan masa lalumu.

Kenangan buruk akan hilang seiring berjalannya waktu dan kamu harus sabar menjalaninya.

( BACA : 3 Rekomendasi Film untuk Rayakan Momen Hari Film Nasional)

4.Latihan fisik

Jangan biarkan rasa sedih itu mempengaruhi jiwa dan fisikmu.

Sibukkan dirimu dengan berolahraga.

Tinju mungkin bisa menjadi alternatif yang pas buat kamu.

Selain sehat kamu bisa melampiaskan perasaan marahmu lewat pukulan-pukulanmu.

Gimana ladies, tertarik dengan olahraga ini?

( BACA : Dada Bayi Dilukis Pakai Tinta Permanen, Ternyata Tato Punya Efek Menyeramkan bagi Manusia)

5.Merefleksi dirimu

Luangkan waktu untuk mengingat betapa berharga dan hebatnya dirimu saat sendiri.

Kamu memiliki kualitas dan talenta yang ada dalam dirimu.

Hargai itu dan kembangkan talentamu lalu tunjukkan pada mantanmu bahwa kamu adalah sosok yang luar biasa dan kuat. (*)

PROMOTED CONTENT