Perhatikan Apa yang Anda Makan Sebelum Tidur, Ini Pengaruhi Kualitas Tidur Nyenyak Anda

Grid.id - Harapan setiap orang setelah beraktivitas seharian tentunya dapat beristirahat dengan tidur nyenyak.

Nyatanya, tidak semua orang bisa tidur dengan nyenyak, akibatnya keesokan paginya bangun pun badan tidak terasa segar.

Mengalami insomnia bisa menjadi penyakit para pekerja kantoran juga.

Baca Juga: Sebelum ke Dokter, Obati Radang Tenggorokan dengan Obat Rumah Ini, Salah Satunya Madu dan Merica Hitam

Ada makanan tertentu yang berinteraksi dengan hormon yang bertugas mengatur tidur dan meningkatkan efektivitasnya, meningkatkan kemungkinan tidur yang lebih dalam, lebih lama.

Ada juga banyak makanan yang melakukan sebaliknya.

Makanan yang dapat membantu meningkatkan tidur

Bayam

Halaman selanjutnya

PROMOTED CONTENT