Dipercaya Sebagai Makanan Super, Wanita Hamil Tak Perlu Ragu Lagi Konsumsi Brokoli dan Rasakan Manfaatnya

Grid.id - Pasti sejak bayi, Anda sudah dikenalkan dengan sayuran yang satu ini.

Sayuran yang dipercaya dapat membuat tubuh sehat dan menangkal beragam penyakit.

Brokoli, tapi apakah ini aman dikonsumsi oleh ibu hamil?

Baca Juga: Biduran Saat Kehamilan yang Menjengkelkan Ini Coba Atasi dengan Pengobatan Rumahan Berikut Ini

Brokoli kaya akan vitamin A, C, K, B6, kalsium, folat, serat, dan agen antioksidan.

Termasuk makanan kaya nutrisi ini dalam diet Anda memastikan pasokan hemoglobin yang baik, memperkuat tulang, mencegah penyakit kulit, cacat lahir, dan meningkatkan asupan nutrisi.

Anda dapat makan sekitar tiga hingga lima porsi brokoli setiap hari, di mana satu porsi sama dengan setengah cangkir sayuran yang dimasak atau dipotong.

Berikut adalah manfaat kesehatan utama brokoli selama kehamilan

Halaman selanjutnya

PROMOTED CONTENT