Anda Pencinta Kopi di Pagi Hari? Baikkah Diminum Sebelum Berolahraga, Ini Alasannya!

Grid.id - Diberitakan bahwa kopi memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh, tapi ada juga yang mengatakan kopi tidak baik untuk kesehatan.

Bagi Anda para pecinta kopi, memulai hari tanpa secangkir kopi rasanya belumlah lengkap.

Bagaimana bila dilakukan sebelum berolahraga?

Baca Juga: Mampir di Kedai Kopi Terkenal, Apakah Anda Memesan Minuman Matcha? Simak yang Perlu Anda Ketahui Ini!

Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa minum kopi sebelum sesi latihan Anda benar-benar dapat meningkatkan kinerja Anda, membuatnya lebih menyenangkan dan juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Tapi ingat, yang dibicarakan di sini adalah kopi hitam!

Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, atlet yang menenggak secangkir secangkir teh panas sebelum sesi latihan harian mereka mampu membakar 15 persen lebih banyak kalori selama tiga jam pasca-latihan dibandingkan dengan yang satu, yaitu yang mengambil plasebo.

Halaman selanjutnya

PROMOTED CONTENT