Grid.id - Perubahan gaya hidup menjadi salah satu pengobatan bagi penderita tekanan darah tinggi.
Karena bila Anda datang ke dokter dan diketahui tekanan darahnya 140/90 maka dokter akan langsung memberikan obat.
Maka diet sehat, pola hidup sehat, seperti tidak miliki kebiasaan merokok, dan berolahraga harus dilakukan.
Baca Juga: Sulit Berkonsentrasi Adalah Salah Satu dari Gejala Stroke Ringan
Selain makan lebih sedikit garam, ada beberapa makanan yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.
Berikut ini adalah makanan yang dimaksud.
Kismis pada dasarnya adalah anggur yang dikeringkan, tetapi mereka memberikan dosis nutrisi dan serat yang jauh lebih terkonsentrasi.
Kismis tinggi kalium, dengan 220 mg dalam kotak kecil (1,5 ons).
| Penulis | : | Intisari Online |
| Editor | : | Intisari Online |
