Mengenal Olahraga Crossfit yang Digemari Ashraf Sinclair, Benarkah Berbahaya?

Laporan Wartawan Grid.ID, Ulfa Lutfia Hidayati

Grid.ID - Ashraf Sinclair yang meninggal dunia secara mendadak karena serangan jantung, Selasa (18/2/2020), membuat publik terkejut.

Terlebih selama ini Ashraf Sinclair dikenal sebagai sosok artis yang doyan berolahraga.

Bahkan suami Bunga Citra Lestari (BCL) itu sudah menekuni olahraga crossfit sejak tahun 2012 lalu.

Baca Juga: BCL Berduka Kehilangan Ashraf, Ussy Sulistyawati: Aku Enggak Kebayang Jadi Dia

Crossfit sendiri merupakan salah satu olahraga yang mulai berkembang di Indonesia.

Diciptakan oleh Greg Glassman, gerakan olahraga ini diambil dari aktivitas sehari-hari, seperti mendorong, lempar, tarik, lompat, dengan intensitas yang tinggi.

Latihan ini terkenal dengan polanya yang keras dan ketat, contohnya dalam satu sesi latihan bisa meliputi 100 push-ups, 100 pull-ups, 100 sit-ups dan 100 squats.

Baca Juga: Ashraf Sinclair Diam-diam Rajin Menyantuni Anak Yatim Semasa Hidupnya

Oka Tripambudi, sahabat sekaligus pelatih crossfit Ashraf menjelaskan bila sang aktor cukup rutin melakukan olahraga ini.

Bahkan sehari sebelum meninggal dunia, malamnya Ashraf masih latihan crossfit di pusat kebugaraan yang tak jauh dari rumahnya.

Proses latihan dilakukan selama 1 jam, mulai dari setengah 8 hingga setengah 9 malam.

PROMOTED CONTENT