Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Ternyata Bisa loh, Mau Tahu Caranya?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Menurunkan berat badan kerap dianggap sulit untuk beberapa orang.

Meski sudah diet dan melakukan berbagai olahraga, berat badan yang diinginkan belum juga tercapai.

Tapi sebetulnya, menurunkan berat badan bisa dilakukan tanpa diet loh.

Bagaimana caranya?

(BACA: 5 Manfaat Mengagumkan di Balik Kecutnya Mangga Muda)

Berikut paparannya yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

1. Berhenti minum es dan soda

Alih-alih mengonsumsi minuman tinggi gula seperti soda.

Dan minuman dingin dan manis seperti es teh, pilihlah minuman yang lebih sehat dan bisa membantu menurunkan berat badan.

Seperti jeruk nipis, lemon atau teh herbal.

(BACA: Konsumsi Pepaya Bisa Menyebabkan Keguguran, Mitos atau Fakta ya? Ini Penjelasannya)

2. Jangan tinggalkan sarapan

Kebiasaan meninggalkan sarapan akan membuatmu ingin makan lebih banyak pada siang hari.

Terutama ingin makan makanan yang manis.

3. Minum banyak air

Air mampu membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Selain itu, minum air juga bisa menekan rasa lapar yang datang sebelum waktunya.

(BACA: Sederet Perubahan Warna dari Cairan Miss V, Wanita Wajib Tahu!)

4. Makan buah utuh

Buah bisa menjadi alternatif untuk camilan.

Makanlah buah secara utuh artinya tidak diolah menjadi jus atau semacamnya.

5. Konsumsi protein

Protein bisa membantu rasa kenyang lebih lama.

Sertakan makanan tinggi protein dalam menumu seperti telur, ayam atau kedelai. (*)

PROMOTED CONTENT