Diet untuk Atasi Depresi, Memangnya Bisa ya? Kepoin yuk!

Hal ini membantu untuk menentukan apa yang harus dilakukan dan bagaimana mood hari itu.

Dilansir Grid.ID dari laman Healthista, ada cara untuk menekan depresi.

Salah satunya yakni melalui diet yang sehat.

Penasaran?

( BACA : Patroli di Malam Hari, 2 Anggota Polisi Bantu Seorang Ibu Melahirkan di Pinggir Jalan)

1. Diet rendah karbohidrat

Kurangi semua jenis gula tambahan dan juga makanan-makanan olahan.

Ini akan membuat gula darah tidak stabil.

Yang akan ikut membuat suasana hati tidak stabil pula.

( BACA : Sunan Kalijaga 'Shinta Bachir Bukan Dijual Robby Abbas, Melainkan Diperkenalkan')

2. Diet lemak

Lakukanlah diet lemak.

PROMOTED CONTENT