Grid.ID - Kamu positif hamil? Selamat yah.
Kehamilan dan menjadi seorang ibu adalah suatu anugerah buat seorang wanita.
Kehadiran anak dalam keluarga menghadirkan kebahagiaan tersendiri bagi pasangan yang sudah menikah.
Sebagai seorang ibu hamil kamu pasti sering mencari tips dan saran untuk menjaga kesehatanmu dan si calon bayi tentunya.
Tapi ada hal yang perlu kamu tahu, kehamilan bisa menambah 300 kalori.
(BACA: Gout, Penyakit Sendi yang Menyiksa, Sembuhkan dengan Cara Ini, Ternyata Gampang Banget!)
Tapi bukan itu yang harus kamu pikirkan, yang penting adalah asupan gizimu untuk kamu dan si calon bayi.
Kali ini Grid.ID merangkum beberapa jus sehat buat kamu yang lagi hamil setelah melansir dari laman Stylecraze.
1.Jus apel
Minum segelas jus apel secara teratur akan membantu kamu merasa segar dan sehat selama masa kehamilanmu.
Cukup ambil dua atau tiga buah apel dan bersihkan kulitnya.
Rebus dan biarkan dingin lalu blender.
Kemudian tuang dalam gelas dan campur air jeruk nipis, diamkan dalam kulkas selama sejam, sajikan saat dingin.
(BACA: Siklus Tidur Berantakan? Mungkin Kamu Sering Lakukan 7 Kebiasaan Ini)
2.Jus jambu biji
Jambu biji merupakan salah satu buah yang menyembuhkan dan mencegah konstipasi selama kehamilan.
Rebus jambu dalam air dan tunggu hingga dingin.
Lalu blender, jangan lupa untuk menambahkan jahe dan jus lemon, sajikan dengan es batu.
3.Jus anggur
Buah anggur bisa membangkitkan selera makan kamu kamu.
Cara menyediakannya pun sangat sederhana sama seperti membuat jus lainnya.
(BACA: Kurangi Begadang Untuk Hidup Lebih Lama)
4.Jus pisang dan madu
Inilah jus terbaik selama kehamilan.
Kombinasi pisang, yogurt dan madu benar-benar ajaib.
Tak hanya rasanya yang lezat namun jus ini kaya akan nutrisis.
Untuk bahannya kamu membutuhkan setengah cangkir susu, setengah yogurt, satu buah pisang dan satu sendik makan madu.
Blender dan jangan lupa untuk menambahkan es batu supaya terasa lebih menyegarkan.
Gimana, menarik kan ibu-ibu?
Jus-jus ini tidak hanya lezat tapi juga menawarkan manfaat luar biasa buat kamu dan si bayi.
Selamat mencoba. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
