Sering Merasa Lemas Saat Bangun Pagi? Ternyata Hal Ini Harus Diwaspadai Loh!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Apakah kamu sering merasa lemas saat bangun pagi hari?

Bukankah tujuan kita tertidur untuk mengistirahatkan badan dengan harapan akan bangun dengan kondisi bugar keesokan harinya?

Kamu harus waspada, karena semakin bertambahnya usia, maka massa dan kekuatan otot akan berkurang.

Baca Juga: Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Nyeri Otot Menurut Ahli

Faktanya, pada usia 40 tahun merupakan awal dimana orang dewasa akan kehilangan massa otot sebanyak 8 persen per sepuluh tahunnya.

Hal tersebut tentunya akan menghambat berbagai aktivitas sehari-hari, seperti berjalan, membawa barang, naik tangga, bahkan hanya sekadar duduk setelah bangun tidur.

Fakta-fakta itu diungkapkan langsung oleh Dr. dr. C. Heriawan Soejono, Sp. PD., K. Ger., M. Epid, Spesialis Penyakit Dalam – Konsultan Geriatri.

Baca Juga: Jangan Asal Buang Botol Air Mineral! Ternyata Bisa untuk Latihan Otot loh

Nyatanya, ketika kita tertidur, kita tentu didak akan bisa mengendalikan bagaiman posisi tidur kita.

Nah, jika dalam satu atau dua jam terakhir sebelum kita bangun tidur, posisi kita tak berubah, bukan tak mungkin ketika kita bangun akan merasakan nyeri.

“Ketika tidur, kita tidak bisa mengendalikan posisi yang sama.”

Baca Juga: Anak Bujangnya Bucin hingga Merengek dan Ngotot Enggan Pulang Demi Nonton Indonesian Idol, Ashanty Bongkar Kelakuan Azriel Hermansyah yang Kepincut Pesona Tiara Idol: Dia Nggak Pernah Nonton Sampai Sehisteris Gini!

“Jadi ketika bangun dan sadar ingin digerakan maka akan terasa sakit,” ucap dr. Heri saat berbincang dengan Grid.ID.

Contoh lain diberikan oleh dr. Heri, ketika tangan manusia diam saja dalam posisi ditekuk selama berjam-jam, akan terasa nyeri jika seketika digerakkan.

Selain itu, jika orang tersebut memiliki riwayat penyakit sendi, hal tersebut akan memperparah rasa nyeri.

Baca Juga: Pamer Perut Berotot, Penampilan Seksi Nikita Willy Bikin Iri, Netizen: Jadi Nyesel Abis Makan Cilok

Pagi hari menjadi waktu yang paling banyak dirasakan nyeri pada penderita sakit sendi dan otot.

“Orang yang 3 x 24 jam diam saja dalam satu posisi, kemudian setelah waktu tersebut dia harus meluruskan lengannya, ya tidak bisa, pasti kaku.”

“Apalagi jika ditambah riwayat penyakit sendi, maka sakit, paling sering terjadi saat pagi hari,” jelas dr. Heri.

Manusia dianjurkan untuk bergerak secara rutin untuk menjaga kelenturan sendi dan otot.

Baca Juga: Sindir Telak Kelakuan Syahnaz Sadiqah yang Ngotot Salahkan ART Lantaran Baju Suaminya Bolong, Nisya Ahmad: Jangan Bawa Orang Lain Atas Kesalahan Diri Sendiri!

Dr. Heri pun menambahkan, untuk mengetahui jenis penyakit sendi harus diperiksakan langsung oleh dokter.

“Untuk mengetahui jenis penyakitnya harus diperiksa oleh dokter, dilihat dan dipegang oleh dokter langsung,” tandas dr. Heri.

(*)

PROMOTED CONTENT