Disarankan kamu mengkombinasikan chicken breast dengan nasi merah untuk menu sarapan kamu.
Daging ayam mengandung selenium yang dapat mengurangi risiko artritis.
(BACA: Berapa sih Waktu Ideal Mencuci Tangan yang Benar? )
2.Salmon
Berbicara mengeani makanan laut atau seafood, salmon tampaknya selalu bersinar di antara makanan laut lainnya.
Salmon diperkaya dengan asam lemak omega-3 dan antioksidan.
Manfaat salmon adalah untuk meningkatkan fungsi otak dan menurunkan laju penurunan kognitif di kalangan orang tua.
Untuk menu sarapanmu kamu bisa mengkombinasikan salmon dengan beras merah atau asparagus.
3.Pisang
Pisang bisa dikatakan sebagai sumber karbohidrat yang baik.
Kamu bisa membuat jus dengan campuran pisang, susu non lemak dan stroberi.
Jus ini bisa mengembalikan staminamu seusai lari pagi.
Penulis | : | Fahrisa Surya |
Editor | : | Fahrisa Surya |