Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Kalau mau hidup sehat, harus ubah gaya hidup dong!
Nggak ada lagi ngemil pisang goreng dengan minyak berlebih, atau makan es krim yang mengandung banyak lemak.
Duh, tahan nggak ya kira-kira?
Biasanya, mereka yang menjadi pelaku gaya hidup sehat akan mencari produk subtitusi agar tetap bisa menikmati makanan-makanan 'nggak sehat'.
(BACA: Awas, Amati 4 Tanda yang Bisa Jadi Sinyal Paru-paru Bermasalah!)
Nah, kalau kamu lagi mencari produk subtitusi dari kentang goreng, es krim, mentega di kue, sampai patty di burger, simak dulu ulasan yang satu ini!
1. Biar burger kamu makin sehat....
Ganti patty berbahan daging dengan olahan kacang-kacangan.
Kamu bisa manfaatkan campuran kacang merah, oats, dan sayuran sebagai pengganti patty burger.
Haluskan campuran tersebut lalu bentuk menjadi patty.
Tetap lezat dan lebih sehat!
(BACA: Hindari 5 Makanan Ini Jika Kamu Tidak Ingin Mengalami Sembelit Lagi)
2. Ngemil kentang goreng tetap sehat kalau diganti dengan...
Ubi jalar.
Ubi jalar memiliki kandungan serat yang lebih tinggi daripada kentang.
Ubi jalar juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada kentang.
Agar lebih sehat, olah 'kentang goreng' kamu dengan cara dipanggang ya!
3. Kue jadi lebih sehat saat menteganya diganti dengan....
Alpukat!
Buah yang satu ini punya kandungan lemak sehat yang cukup tingggi.
Jadi cocok banget digunakan sebagai pengganti mentega.
Gunakan alpukat yang sudah ditumbuk agar bisa lebih mudah tercampur dengan adonan kue.
(BACA: Tak Hanya Nanas, Sederet Makanan Ini Bisa Mengatasi Permasalahan Miss V loh)
4. Buat alternatif es krim yang lebih sehat, gunakan....
Pisang beku.
Pisang beku saat diblender punya tekstur yang mirip dengan es krim.
Selain itu, saat menggunakan pisang sebagai bahan subtitusi es krim, kamu nggak perlu menambahkan gula.
Karena pisang sendiri sudah punya rasa yang cukup manis.
Biar lebih lezat, kamu bisa tambahkan bubuk kakao, stroberi beku, atau yoghurt.
Udah siap hidup lebih sehat? (*)
Arbani Yasiz Bongkar Pengalaman Syuting di Bangunan Angker untuk Film 'Pabrik Gula'
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
