5 Tips Menurunkan Berat Badan yang Harus Dilakukan Oleh Kaum Millennials

Karena dapat membuat kamu tidak sadar porsi makan yang telah kamu konsumsi.

3. Konsumsi air

Ingin berat badan turun denagan cepat, sebaiknya mulai berhenti mengonsumsi minuman bersoda dan minuman kafein.

Penurunan berat badan dapat dicapai dengan mengonsumsi air putih 8 gelas air setiap hari.

4. Waktu tidur

Anak millennials sering sekali tidur hingga larut malam.

Kamu harus memastikan waktu tidur yang baik untuk membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.

Stres dan susah tidur akan menjadi faktor yang dapat kenaikan berat badan.

5. Memiliki aktivitas

Pastikan kamu memiliki jadwal untuk melakukan olahraga seperti berjalan atau berenang.

Melakukan olahraga dapat merangsang tubuh untuk melarutkan timbunan lemak.

Kegiatan olahraga akan membantu tubuh menjadi lebuh segar dan enerjik.(*)

PROMOTED CONTENT