Jangan Ragu Konsumsi Buah Bit, Inilah 5 Manfaatnya, Nomor 4 Penting Banget tuh!

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Buah bit memang belum terlalu populer di kalangan masyarakat jika dibandingkan dengan buah lainnya seperti apel, pisang, atau buah naga.

Namun buah satu ini rupanya memiliki banyak manfaat.

Di antaranya seperti berikut yang telah dilansir Grid.ID dari laman Prevention.

(BACA: Hypothyroidism, Bantu Atasi dengan Diet Ini, Coba yuk!)

1. Menurunkan hipertensi

Hipertensi bisa menjadi hal yang berbahaya.

Salah satu cara untuk menormalkannya kembali adalah dengan mengonsumsi buah bit.

Kamu bisa mnegonsumsinya dengan membuatnya menjadi jus.

2. Meningkatkan energi

Pada tahun 2017 lalu, ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneiti dari Spanyol.

Penelitian itu membuktikan bahwa buah bit dapat meningkatkan ketahanan pada atlet.

(BACA: Waspada! 6 Hal Sederhana yang Menjadi Penyebab Kanker Kulit)

3. Mengindarkan sembelit

Dalam 1 cangkir buah bit mengandung 3,5 gram serat.

Tentu hal ini sangat bermanfaat di mana serat diperlukan dalam melancarkan pencernaan.

4. Meningkatkan kekuatan otak

Buah bit dapat membantu mengalirkan lebih banyak oksigen ke otot.

Juga melancarkan oksigen yang akan dibawa ke otak.

(BACA: Waspada Bakteri E. Coli, Kenali Lebih Dekat dan Ketahui Penyebarannya, Bisa Sangat Berbahaya loh!)

5. Antioksidan

Seperti yang diketahui, bahan makanan dengan warna merah tua-violet memiliki antioksidan yang tinggi.

Hal ini pula yang dimiliki oleh buah bit.

Dengan begitu, buah ini sangat baik untuk mencegah penuaan dan juga sebagai anti kanker. (*)

PROMOTED CONTENT