Grid.ID - Ketika bangun tidur di pagi hari, pasti kamu akan terasa lapar.
Tapi, untuk mengisi perut yang kosong sebaiknya kamu hindari beberapa makanan untuk menjalani hari yang lebih baik.
Nah menurut seorang ahli gizi, dokter Rupali Datta, ada 7 makanan yang sebaiknya kamu hidari saat pagi hari atau perut sedang kosong.
Dilansir Grid.ID dari NDTVFood, berikut 7 makanan yang sebaiknya kamu hindari
(BACA : Amerika Cs Gempur Suriah, Rusia Keluarkan Ancaman, Akankah Terjadi Perang Dunia? )
1. Makanan Pedas
Makan makanan pedas dan banyak cabainya saat perut kosong berbahaya bagi lambung.
Karena makanan pedas menyebabkan reaksi asam.
Selain itu, makanan pedas akan mengiritasi lapisan lambung hingga memicu gangguan pencernaan.
2. Jus
Dokter Rupali tidak menyarankan mengonsumsi jus saat perut kosong.
Mengonsumsi jus akan memberikan beban pada pankreas.
3. Minuman bersoda
Minuman soda akan jadi lebih buruk ketika dikonsumsi saat perut kosong.
Karena asam karbonat akan bercampur dengan asam lambung.
Hal itu membuat perutmu akan mual dan terasa sakit.
(BACA : Boy William Tantang Nagita Slavina Nyanyi Dangdut, Raffi Ahmad Sebut Sambalado )
4. Minuman dingin
Minuman dingin akan merusak selaput lendir.
Selain itu, pencernaan akan melambat jika kamu mengonsumsi air dingin saat perut sedang kosong.
5. Jeruk
Buah jeruk akan meningkatkan produksi asam.
Selain itu jeruk terlalu banyak serat sehingga akan menghambat pencernan jika dikonsumsi saat perut kosong.
(BACA : Ivan Gunawan Tak Memiliki Dapur, Ini Isi Rumah dan Kulkasnya! )
Tak hanya jeruk, kamu juga menghindari buah seperti jambu biji.
6. Sayuran mentah
Sayuran mentah atau salad memang menyehatkan.
Tapi, saat perut kosong makanan ini akan membuat perut kembung dan sakit perut.
7. Kopi
Yang terkhir adalah kopi.
Secangkir kopi memang nikmat di pagi hari.
Namun, perlu diketahui minum kopi saat perut kosong akan mengganggu pencernaanmu. (*)
| Penulis | : | Arif B Setyanto |
| Editor | : | Arif B Setyanto |
