Secangkir raspberry mengandung 8 gram serat.
Para peneliti juga menemukan bahwa meningkatkan serat sebanyak 8 gram bisa menurunkan berat badan sebanyak 2 kg.
( BACA : 7 Fakta Oppo F7, Ponsel Baru Dengan Teknologi Kecerdasan Buatan )
2.Oatmeal
Oatmeal dapat membantu menurunkan berat badan dengan dua cara.
Pertama, oatmeal dikemas dengan serat yang akan membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Kedua, dengan sarapan oatmeal bisa membantu membakar lemak tambahan dalam tubuh.
Hal ini akan membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
( BACA : Opick Rela Dicerai Oleh Dian Rositaningrum)
3.Yogurt
Kandungan protein dalam yogurt bisa membantu menjaga kadar lemak dalam tubuhmu.
Dalam penelitian yogurt diyakini sebagai makanan kaya kalsium yang dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan penurunan berat badan.
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Source | : | www.boldsky.com |
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
