Hempaskan Lemak di Lenganmu dengan 4 Latihan Ini, Bisa Dilakukan di Rumah loh!

Lakukan gerakan ini 10 kali untuk setiap putaran dengan arah yang berlawanan.

( BACA : Ditanya Lebih Pilih Sophia Latjuba atau Ayu Ting Ting, Robby Purba Berikan Jawaban Singkat)

2.Wall push up

Yuk olahraga di rumah dengan deretan gerakan ini

Wall push up adalah salah satu gerakan yang paling bagus untuk menghilangkan lemak jahat di lengan.

Gerakan ini berpusat melibatkan bahu, lateks otot biceps dan triceps.

Cara melakukan gerakan ini adalah dengan meletakkan tangan sebagai tumpuanmu di tembok.

Pastikan posisi kakimu saat berdiri tetap stabil.

( BACA : Ada Boneka Kuda saat Super Junior Menampilkan Lo Siento di Program Home Shopping, Apa Artinya?)

Lalu dorong tubuhmu maju mundur ke arah tembok.

Lakukan gerakan ini sebanyak 10 kali sebanyak 3 set.

3.Push up

Yuk olahraga di rumah dengan deretan gerakan ini

Posisi ini mungkin terlihat sederhana tapi memiliki tantangan.

PROMOTED CONTENT