Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Semua wanita akan mengeluhkan kenaikan berat badan ketika sudah memiliki anak.
Perubahan bentuk tubuh mulai terlihat dan sudah tidak merasa percaya diri dengan bentuk tubuh yang dimilikinya.
Pastinya para wanita mulai gemar melakukan diet atau aktivitas gym untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelum memiliki anak.
Namun setelah melahirkan dan memiliki anak, banyak wanita yang tidak memiliki waktu dan mengatur jadwal yang rutin untuk melakukan olahraga.
( BACA : Dubai Fasilitasi Jaringan Bisnis Wilayah Asia Tenggara dengan Adakan Roadshow Business Events )
Tentunya kamu harus memiliki trik untuk melakukan aktivitas yang memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental.
Seperti yang dilansir pada laman Realsimple.com, Istri dari Justin Timberlake berhasil memiliki trik untuk mendapatkan waktu untuk melakukan aktivitas olahraga demi menjaga kebugaran dan bentuk tubuh.
Begini loh triknya!
1. Upayakan bangun lebih awal sekitar 45 menit hingga satu jam sebelum anak terbangun di pagi hari.
Waktu sebelum anak terbangun, dapat digunakan untuk melakukan jogging di pagi hari untuk meregangkan otot dan membakar kalori.
( BACA : Inilah 5 Selebritis Korea yang Ingin Segera Nikah, Idolamu Termasuk Nggak?)
2. Ketika anak tertidur di siang hari atau di malam hari, buatlah beberapa gerakan workout yang bisa kamu lakukan sambil menjaga anak yang sedang tertidur.
Kamu dapat memanfaatkan alat seperti kursi atau bantal untuk melakukan latihan peregangan berat badan.
Nah trik tersebut bisa kamu lakukan dengan beberapa gerakan yoga loh, jadi jangan bilang nggak punya waktu lagi yah untuk berolahraga.(*)
Viral Peserta Indonesian Idol Punya Suara Unik Mirip Optimus Prime, Anang Hermansyah Langsung Ramal Begini
| Source | : | Realsimple |
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
