Mau Jaga Kesehatan Tulang Agar Tidak Alami Osteoporosis? Makan Saja Buah Plum dan Rasakan Manfaat Nutrisinya!

Grid.id -  Warna buah plum dari kuning, merah hingga keunguan memberikan banyak manfaat kesehatan.

Meski konsumsi di Indonesia tidak sebanyak di luar negeri, tapi buah plum telah dikenal sejak zaman kuno.

Lalu, apa kandungan nutrisi dalam buah plum?

Baca Juga: Tak Perlu Ragu Lagi Makan Buah Plum Kering Karena Banyak Manfaatnya, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

Plum mengandung antioksidan kuat, vitamin, serat dan mineral - vitamin A, C, E, K, B kompleks (B1, B2, B3, B-6) dan folat; mineral kalium, fluorida, fosfor, magnesium, besi, kalsium dan seng.

Karena kandungan nutrisi tersebut, maka buah plum memberikan manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh.

Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah plum, karena Anda akan tahu alasan mengapa harus mengonsumsinya.

Buah dengan rasa asam-manis ini kaya akan nutrisi sehingga memberikan manfaat yang luar biasa.

Halaman selanjutnya

PROMOTED CONTENT