Dilansir Grid.ID dari independent, inilah enam efek media sosial mempengaruhi kesehatan mental penggunanya.
1. Harga diri
Seringkali kamu membandingkan diri dengan orang lain karena postingan di media sosial.
Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Copenhagen menemukan bahwa banyak orang menderita "kecemburuan media sosial" dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan aplikasi populer.
Orang yang tidak menggunakan aplikasi populer jauh lebih bisa hidup dengan nyaman dan tentram.
Semakin sedikit waktu yang kamu habiskan untuk menguntit profil seseorang di media sosial, maka semakin fokus pula kamu pada diri sendiri sehingga meningkatkan rasa percaya diri kamu.
2. Hubungan manusia
Sebagai makhluk sosial, sangat penting untuk dapat berkomunikasi dan menjalin hubungan pribadi dengan satu sama lain.
Untuk melakukannya sangat sulit, apalagi saat sedang terpaku dengan layar ponsel.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology menilai 5208 subjek menemukan bahwa penggunaan Facebook secara keseluruhan dan teratur berdampak pada kesejahteraan individu.
Media sosial merupakan platform terbaik untuk melihat kembali kenangan dan menceritakan peristiwa yang terjadi di masa lalu.
Banyak dari kamu hanya fokus untuk menghasilkan gambar yang sempurna untuk diunggah ke media sosial hingga lupa untuk menyaksikannya dengan kedua mata.
Menghabiskan terlalu banyak waktu pada ponsel akan mengurangi dan merusak kebahagiaan.
4. Tidur
Mengalami kecemasan atau iri hati atas apa yang dilihat di media sosial akan merusak siklus tidur kamu.
Belum lagi cahaya dari ponsel yang hanya berjarak beberapa inci dari wajah, semakin menekan pelepasan hormon melatonin.
