4. Mangga
Mangga adalah buah yang banyak digemari.
Hal ini karena manga merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik.
Setiap 100 gram manga mengandung 36 miligram vitamin C.
Buah ini juga dapat dikonsumsi mentah, atau diolah menjadi milkshake dan salad.
Untuk tambahan, ada banyak sekali variasi manga yang bisa kamu coba dan sesuaikan dengan selera.
5. Kiwi
Kiwi adalah buah yang lezat dengan rasa asam dan manis.
Buah ini memiliki 93 miligram vitamin C.
Hal ini merupakan salah satu kelebihan buah ini. karena vitamin C mampu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Pepaya
Pepaya juga termasuk buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi.
Buah ini juga mampu meningkatkan sirkiulasi darah dan mencegah kanker usus.
(*)
| Source | : | indiatimes.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
