2. Timbang berat badan saat hari jumat dan senin
Ada penelitian yang menyebutkan.
Bahwa seseorang akan lebih banyak berbelanja.
Dan juga makan saat akhir pekan.
Menimbang berat badan saat akan menjelang.
Dan awal pekan akan membuatmu mengetahui berapa banyak berat badan yang naik atau turun.
Hal ini penting untuk menjaga tubuh tetap ideal.
(BACA JUGA: 5 Tips Rahasia Menjaga Kesehatan Jantung Menurut Ahli Kardiologi)
3. Makan malam lebih awal
Makan malam lebih awal akan membantu menjaga tubuh tetap sehat.
Dan menghindarkan dari kenaikan berat badan yang berlebih.
Kamu bisa makan malam sebelum jam 7 malam.
Supaya sebelum tidur makanan sudah tercerna sempurna. (*)
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
