Meski di Rumah Saja, Tetap Lakukan Olahraga Hanya 29 Menit. Ini yang Bisa Dilakukan!

Grid.id - Wabah virus corona yang melanda dunia membuat kita dianjurkan untuk berdiam diri saja di rumah.

Meski berdiam diri di rumah, tetap harus melakukan olahraga.

Buat Anda yang terbiasa melakukan olahraga di gym, apa yang bisa dilakukan?

Baca Juga: Tes Corona Negatif, Kematian Seleb Korea Lee Chi Hoon Sempat Disebut karena Keracunan Darah, Penyebab 1 dari 5 Kematian di Dunia, Penyakit Apa Itu?

Menggunakan kombinasi latihan kekuatan dan kardio, latihan Drop 10 memberi Anda latihan yang sederhana namun efektif dan peningkatan energi yang Anda harus lalui setiap hari saat Anda menjauhkan diri dari sosial.

Latihan mendapatkan namanya karena dengan setiap latihan baru Anda akan menjatuhkan 10 repetisi.

- 100 sit-up

- 90 jumping jacks

Halaman selanjutnya

PROMOTED CONTENT