Anda Masih Tetap Bisa Olahraga Lari di Luar Meski Sedang Social Distancing, Ini yang Bisa Anda Lakukan

Grid.id - Kalau Anda biasa berolahraga lari, maka lakukan ini terus meski kita harus melakukan social distancing.

Saat social distancing seperti yang sedang terjadi saat ini, kita masih bisa melakukan olahraga lari di luar kok.

Tapi ada syarat yang harus Anda penuhi. Ini dia.

Baca Juga: Hadapi Corona dengan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Salah Satunya dengan TIdur yang Cukup

"Ini satu-satunya cara saya untuk menghindari menjadi gila sebagai orang ekstrovert, dan mengambil langkah sengaja dari pekerjaan yang saya lakukan." 25 tahun di Brapooklyn, New York, yang bekerja untuk startup perawatan primer, kepada Insider.

Pelari lain di seluruh negara dan dunia turun ke jalan dan jalan setapak untuk menjaga kebugaran dan sistem kekebalan tubuh mereka saat gedung olahraga tutup.

Para ahli mengatakan bahwa, sebagian besar, kegiatan tersebut, bersama dengan berjalan kaki, mungkin menjadi satu-satunya hal yang aman dan sehat yang dapat dilakukan orang di luar rumah, bahkan ketika dilakukan social distancing, dan, dalam beberapa kasus, selama karantina sendiri.

"Berlari di luar tetap menjadi pilihan latihan yang sangat bagus di tengah-tengah ketakutan COVID-19," Dr. Jebidiah Ballard, seorang dokter pengobatan darurat mengatakan kepada Insider.

Halaman selanjutnya

PROMOTED CONTENT