Morning Sickness, Pahami Cara Mengatasinya, Jangan Sampai Kekurangan Nutrisi

Dan hal ini bisa dibantu dengan memakan makanan kecil.

Tentu dengan gizi yang seimbang.

2. Pilih makanan yang mudah dicerna

Pilih karbohidrat kompleks.

Contohnya seperti pasta dan roti.

(BACA JUGA: Sering Diabaikan, Main Ponsel Hingga Larut Malam Kurangi Peluang Kehamilan)

3. Peppermint

Menghisap permen peppermint akan membantu mengurangi rasa mual.

4. Minum teh jahe

Teh jahe akan membuat lebih rileks.

Kandungan jahenya akan membuatmu merasa lebih baik.

5. Berjalan

Melakukan gerakan ringan seperti berjalan.

Akan melatih otot perut dan membantu menghilangkan rasa mual. (*)

PROMOTED CONTENT