Gejala Intoleransi Fruktan dan Cara Menghindarinya, Cari Tahu yuk!

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Fruktan adalah sebuah polimer fruktosa yang memiliki rantai yang lebih kecil dari polimer glukosa dan pati.

Zat ini terkandung dalam beberapa makanan.

Dan sayangnya, tidak semua orang bisa menerima kandungan fruktan yang masuk ke tubuhnya.

(BACA JUGA: Kocak! Fans Temukan Benda Kecil Tertinggal di Telinga Momo TWICE)

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, beberapa pertanda tubuh mengalami intoleransi atau alergi terhadap fruktan adalah perut kembung atau bergas, sembelit, diare, kram dan mual.

Sebetulnya gejala dari intoleransi fruktan sedikit sulit untuk dikenali.

Namun jika kamu mengalami beberapa hal di atas, setelah mengonsumsi beberapa makanan seperti di bawah ini, perlu diwaspadai bahwa kamu mengalami intoleransi fruktan.

(BACA JUGA: Korea Utara Umumkan Akan Hentikan Semua Uji Coba Nuklir dan Peluncuran Rudal, Presiden AS: Kabar Baik Untuk Dunia)

Makanan apa sajakah itu?

1. Gandum

2. Semangka

3. Grapefruit

4. Buah perish

(BACA JUGA: Perawatan yang Harus Dilakukan Setelah Mewarnai Rambut, yuk Simak!)

5. Pisang

6. Almond

7. Mete

8. Pistachio

9. Buncis

(BACA JUGA: Desta Lakukan Ijab Qabul, Ekspresi Natasha Rizki Bikin Salah Fokus)

10. Kedelai

Juga beberapa minuman instan, seperti kopi instan, teh chamomile, makanan yang diperkaya serat dan insulin. (*)

PROMOTED CONTENT