Grid.id - Untuk memutus penyebaran virus corona maka langkah yang dilakukan adalah social distancing.
Untuk itu kita diharapkan tetap berada di rumah saja, bekerja dan belajar pun di rumah.
Tapi meski pun di rumah, jangan sampai olahraga tidak dilakukan.
Karena itu, selama melakukan jarak sosial ini, berolahraga mungkin menjadi salah satu pilihan untuk mengisi hari Anda di rumah.
Nah, ambil matras latihan Anda dan lakukan latihan berat badan ini agar sesuai dengan tubuh Anda selama jarak sosial di rumah.
Noukasana
Akhiri dengan Noukasana, atau "pose perahu" dalam yoga. Mulai dalam posisi duduk, kaki bersama dan lurus. Tarik napas dan libatkan inti.
| Penulis | : | Intisari Online |
| Editor | : | Intisari Online |
