5 Bahan Makanan yang Dapat Membuat Penampilanmu Menjadi Lebih Muda

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Selalu tampil terlihat cantik menjadi impian banyak wanita.

Bertambahnya usia akan membuat tampilan wajah terlihat lebih tua dengan berubahnya tekstur kulit yang tak lagi elastis.

Hal ini tentunya membuat para wanita selalu melakukan perawatan kecantikan dan juga menggunakan produk anti aging yang dapat menghilangkan keriput di wajah.

(BACA JUGA: Foto Prewedding Raditya Dika Bikin Netizen Salfok pada Bagaian Wajah)

Kecantikan kulit dan wajah yang terlihat selalu muda, kamu dapat melakukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.

Berikut beberapa bahan makanan yang dapat memerangi proses penuaan yang membuat tampilan terlihat tua.

Minyak zaitun

Diet mediterania menjadi pilihan orang-orang untuk hidup lebih sehat karena dapat menurunkan berat badan dan mengurangi penuaan dini.

Diet ini menjadikan dua bahan utama zaitun dan minyak zaitun yang memiliki tingkat tinggi lemak monosaturated dan asam lemak omega-3.

Kamu dapat mengonsumsi sekitar 3 sendok makan per hari atau mengganti minyak untuk proses memasak, dan buah zaitun juga dapat dinikmati sebagai salad.

(BACA JUGA: Masha dan Dasha Si Kembar Siam yang Punya Kecenderungan Psikopat dan Penuh Empati)

Kunyit

Kunyit telah menjadi populer digunakan untuk pengobatan topikal yang dapat meremajakan kulit.

Kunyit dikenal untuk melindungi sistem kardiovaskular dan menjaga kadar kolesterol yang sehat.

Tingkat antioksidan yang tinggi pada kunyit dapat melawan radikal bebas yang menurunkan elasitas kulit wajah.

(BACA JUGA: Loh Kok, Raditya Dika Lupa dengan Anissa Azizah?)

Sayur bayam

Kandungan nutrisi zeaxanthin dan lutein dapat memperkuat retina untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV.

Banyak mengonsumsi sayur bayam dapat mengurangi degenerasi makula yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan di usia tua.

(BACA JUGA: Daftar 10 Finalis Indonesian Idol 2018 yang Akan Berkolaborasi Bersama Musisi Ternama Tanah Air)

Kenari

Jenis kacang-kacangan ini dapat meningkatkan fungsi kognitif untuk membantu kita mendapatkan tidur yang baik di malam hari.

Tidur di malam hari merupakan faktor penting dalam memerangi penuan dini.

Ikan salmon

Kontroversi Muntahan Paus Bernilai Miliaran Rupiah)

Konsentrasi asam lemak omega-3 memiliki fungsi sebagai anti inflamasi yang dapat memerangi kerusakan pada kulit.(*)

PROMOTED CONTENT