Sering Lakukan Diet tapi Gagal? Yuk, Coba Diet Golongan Darah!

Grid.ID – Mari sedikit mengulas tentang diet golongan darah.

Diet yang sempat ramai beberapa tahun belakangan ini konon bisa lebih menyehatkan tubuh dan menghasilkan berat badan yang ideal.

Walau kontroversial, toh, banyak orang tetap menjalankannya.

(BACA: Di Balik Tembakan Membabi Buta di Amerika Serikat: Setiap Bulan, 50 Wanita di AS Tewas Akibat Senjata Api)

Diet yang diulas tuntas dalam buku Eat Right for Yor Type karya Peter J’Adamo, seorang ahli nutrisi dari Amerika Serikat ini, memfokuskan pada konsumsi makanan yang wajib dimakan dan dihindari oleh golongan darah tertentu.

Sebabnya, menurutnya tiap golongan darah memiliki kebutuhan berbeda.

Seperti apa ya, anjuran dan pantangan dari diet golongan darah ini? Yuk, kita tengok.

(BACA: Syahnaz Shadiqah Bocorkan Pengalaman Tak Terlupakan di Pernikahannya)

Golongan Darah A

Golongan darah ini merupakan golongan darah yang paling dianjurkan untuk memakan bahan makanan nabati.

Mereka harus memakan makanan dengan sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian sebagai bahan dasarnya.

Tidak heran, golongan ini disebut juga golongan “agrarian”.

(BACA: Resep Sempol Ayam Gurih dan Nikmat, Nggak Perlu Jajan di Luar Lagi deh)

Golongan Darah B

Golongan darah B disebut juga dengan golongan nomad.

Bisa dibilang, pola makannya cukup seimbang antara hewani dan nabati.

Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi makanan berbasis sayuran hijau, telur, daging, dan produk susu.

Sedangkan, mereka harus menghindari makanan dari ayam, jagung, tomat, gandum, dan wijen.

(BACA: Perjuangan Athallah, Pengidap Sindrom Meromelia yang Lahir Tanpa Tangan Kanan dan Hanya Punya Tiga Jari)

Golongan Darah AB

Sama seperti golongan darah B, golongan darah AB juga cukup seimbang antara anjuran makanan nabati dan hewaninya.

Namun, jenisnya saja yang berbeda. Golongan darah AB alias golongan “enigma” disarankan untuk banyak menyantap hidangan laut, tahu, produk susu, dan sayuran hijau.

(BACA: Tubuh Selalu Terasa Dingin? Bukan Tanpa Alasan, Inilah 5 Penyebabnya, Nomor 4 Sering Banget Dialami Cewek)

Golongan Darah O

Inilah golongan darah tertua sehingga sering disebut dengan golongan “hunter” alias pemburu.

Orang bergolongan darah O disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan produk hewani seperti daging, unggas, dan ikan.

Nah, sekarang Anda sudah mengetahui makanan apa saja yang dianjurkan untuk dikonsumsi dan dihindari oleh masing-masing golongan darah.

Menurut Anda, apakah diet ini pas untuk Anda? (DV/dari berbagai sumber)

Artikel ini sudah tayang di SajianSedap.com dengan judul Apa Benar Diet Golongan Darah Bisa Menurunkan Berat Badan?

PROMOTED CONTENT