5 Makanan Sehat yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Mentalmu, Apa Saja ya?

5. Selada

Selada mungkin baik untuk kesehatan otakmu.

Seiring bertambahnya usia, sel-sel otak akan meradang dan mengalami penurunan fungsi.

Jadi makan selada setiap hari bisa membuat otakmu menjadi 11 tahun lebih muda dan mencegah demensia.

(BACA JUGA: 6 Fakta Menarik tentang Ri Sol Ju, Istri Kim Jong Un yang Dikenal Misterius, Ternyata Berlawanan dengan Kediktatoran Suaminya)

Selada adalah jenis sayuran yang rendah sodium, lemak jenuh dan kolesterol.

Jadi aman untuk dikonsumsi. (*)

PROMOTED CONTENT