Latihan Berolahraga yang Bisa Dilakukan Saat Pembatasan Sosial, Salah Satunya Mengikuti Kelas Yoga Online

Grid.id - Wabah virus corona yang melanda membuat kita harus  mengikuti peraturan pemerintah yang menganjurkan agar kita berada di rumah saja.

Namun, bukan berarti bahwa di rumah tidak bisa melakukan apa yang biasanya kita lakukan.

Salah satunya berolahraga.

Baca Juga: Ikuti Saran Pemerintah untuk Social Distancing, Ini Tips Jaga Kesehatan Selama Jaga Jarak Sosial Tersebut

Kami telah mengumpulkan satu truk penuh sumber daya, termasuk manfaat tetap fit, latihan di rumah terbaik dan petunjuk untuk membuat Anda tetap berada di A-game Anda selama social distancing.

Manfaat menjaga kebugaran melalui latihan di rumah

Bergerak lebih banyak dan sedikit duduk akan mengurangi risiko penyakit kronis dan penambahan berat badan yang tidak sehat, dan akan membantu Anda membangun otot dan tulang yang kuat, menurut Departemen Kesehatan Pemerintah Australia.

Manfaat tambahan termasuk:

Halaman selanjutnya

PROMOTED CONTENT