Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Saat merencanakan kehamilan, wanita harus memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.
Ini berguna untuk menjaga kesehatan dan kesuburan wanita.
Pilihan makanan bergizi disebut bisa meningkatkan kesuburan dan mempercepat kehamilan.
Lantas bagaimana ya dengan konsumsi kafein?
Yap, tidak bisa dipungkiri konsumsi kafein kini memenuhi hari-hari seseorang.
(BACA JUGA : Asupan Kafein Bisa Pengaruhi Berat Badan Bayi Selama Kehamilan loh, Ini Penjelasannya)
Dari kopi, teh, coklat sampai minuman berenergi.
Tapi apakah mengonsumsi makanan ini bisa pengaruhi kesuburan wanita?
Yuk simak penjelasannya dikutip dari Mom Junction berikut.
Efek kafein pada kesuburan wanita
Fakta menyebut kafein tidak bagus untuk kesuburan wanita.
Jika kamu ingin segera hamil, alangkah lebih baik menghindari bahkan menghentikan konsumsi kafein.
(BACA JUGA : Kenakan Busana Tradisional Jepang, Kecantikan Syahrini Jadi Sorotan, Lihat deh!)
Sebuah penelitian menyebutkan konsumsi 200 mg kafein dalam sehari membuat tubuh memproduksi lebih banyak estrogen.
Peningkatan hormon ini bisa menyebabkan gangguan reproduksi yang berakhir dengan infertilitas.
Infertilitas sendiri ialah kondisi seorang wanita yang sulit untuk mengandung.
Selain itu, kafein mengurangi kapasitas tubuh menyerap zat besi.
Padahal, zat besi merupakan unsur paling penting saat wanita ingin hamil.
(BACA JUGA : Fakta Sebenarnya Dibalik Peribahasa 'Ikan Tanpa Sepeda', yang Buat Netizen Bingung)
Jadi makanan dan minuman apa saja sih yang mengandung kafein dan harus dihindari?
Makanan dan minuman yang mengandung kafein
Ternyata, tidak hanya kopi dan teh saja yang mengandung kafein.
Ada beberapa makanan lain yang juga mengandung kafein di antaranya coklat batangan, minuman berenergi, minuman ringan, bahkan es krim kopi.
Nah jika kamu ingin segera mendapat momongan, segera ubah pola makanmu menjadi lebih sehat dan hindari konsumsi kafein ya!(*)
| Source | : | mom junction |
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
