Grid.ID - Garam bisa disebut bumbu dapur wajib yang harus selalu ada.
Hampir semua makanan akan terasa enak setelah diberikan sedikit garam.
Meskipun begitu, sama seperti hal lain yang dilakukan secara berlebihan, mengonsumsi garam berlebihan juga memberikan efek tidak baik.
Rekomendasi garam yang diberikan oleh ahli kesehatan adalah sebanyak 2300 mg per hari.
Berikut bahaya yang mengintai tubuh kita, apabila mengonsumsi garam secara berlebihan.
1. Tubuh membengkak
(BACA JUGA : Cerita Angga Yunanda Tentang Liburan Serunya ke Jepang)
Jika kamu terlalu banyak mengonsumsi garam, ginjal kemungkinan tidak mampu menyaring air yang berlebihan melalui urin.
Air berlebih di tubuh dapat menyebabkan kembung dan edema.
Medical News Today menggambarkan edema sebagai suatu kondisi yang ditandai dengan pembengkakan di tangan, lengan, pergelangan kaki, dan kaki yang disebabkan oleh retensi cairan.
2. Tekanan darah tinggi
Retensi cairan yang disebabkan oleh asupan natrium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
(BACA JUGA : Foto Bareng Calon Mantu, Penampilan Maia Estianty Jadi Sorotan!)
| Source | : | Intisari |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Linda Fitria |
