Buah Pisang Ternyata Bisa Jadi Obat Pencegah Cedera Pada Lutut Kaki, Begini Cara Mengonsumsinya

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Gelatin adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk tendon dan ligamen kita.

Selain kuku, rambut, dan kulit, nettle yang kaya akan silikon, magnesium, kalium, dan klorofil ini sangat baik untuk memperkuat tendon dan ligamen.

Tendon adalah jaringan berserat yang bertanggung jawab untuk menggabungkan otot-otot ke tulang.

Sedangkan ligamen merupakan jaringan berserat, berfungsi menyatukan tulang yang berbeda satu sama lain agar tetap stabil.

Baca Juga: Dikira Sepi Job Hingga Pilih Menyibukkan Diri di Rumah, Dewi Perssik Membantah: Aku Tuh Takut...

Menurut spesialis dari klinik "Las Condes" ahli traumatologi dan ortopedi, ketika rasa sakit hanya terletak di satu lutut, ini ciri-ciri terjadinya meniskus, tendinitis, atau cedera tulang rawan.

Ketika keduanya sakit, biasanya ini dikarenakan adanya masalah buruk penjajaran atau difusi patela.

Jika kalian menderita nyeri yang terus-menerus pada sendi lutut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Melansir dari steptohealth.com, kami menawarkan pilihan makanan yang dapat membantu mencegah degenerasi ligamen dan tendon.

Baca Juga: Keponakan Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Dibully Netizen, Sang Presenter Meradang dan Peringatkan Pelaku : Awas Aja Kalau Ada yang Sampai Bully Keluargaku!

Dengan demikian dapat mencegah cedera atau rasa sakit yang tidak kalian inginkan.

Bahan:

- Pisang raja yang sudah matang
- Jus jeruk
- 40 g (1,7 ons) gelatin
- 60 g (2,2 ons) madu

Persiapan:

1. Pertama, peras jeruk dan tumbuk pisang raja. Idealnya, kalian harus menggunakan pisang raja, karena mereka memberikan nutrisi paling banyak.

Baca Juga: Menu Buka Puasa Ramadhan 2020: Begini Cara Super Gampang Bikin Biji Salak Empuk dan Yahut!

2. Buat bubur halus dengan pisang raja, dan tambahkan dua sendok madu.

3. Selanjutnya, mulailah membuat gelatin tanpa rasa dan larutkan terlebih dahulu dalam air dan panaskan sehingga mulai mengeras.

4. Secara terpisah, panaskan jus jeruk, lalu tambahkan gelatin sedikit demi sedikit untuk menghindari benjolan.

5. Sekarang kalian harus memilih cetakan yang bagus lalu masukkan campuran gelatin dan jus jeruk ke dalam cetakan dan masukkan ke lemari es.

6. Tunggu antara 15 dan 20 menit untuk mengaturnya.

Baca Juga: Andi Taufan Mundur dari Stafsus Jokowi, Ketua DPP PKS Hingga Pakar Tata Hukum Negara Angkat Suara

7. Setelah siap, keluarkan cetakannya, letakkan gelatin di atas piring dan taruh puri pisang dan madu di atas atau ke samping.

Sekadar informasi, pisang raja adalah makanan alami yang memberi energi, penuh protein dan karbohidrat yang sempurna untuk merevitalisasi tubuh.

Ketika kamu menambahkan vitamin C jeruk, maka tubuh akan mendapatkan ramuan yang layak dikonsumsi setidaknya dua kali seminggu.

(*)

PROMOTED CONTENT