Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Meminum secangkir kopi adalah kebiasan bagi kebanyakan orang.
Itu mengapa orang akan terasa rileks usai menikmati minuman yang mengandung kafein ini.
Minum satu atau dua cangkir setiap hari masih sangat wajar dan tak jadi masalah.
Ini akan menjadi masalah saat meminumnya terlalu banyak dan sering.
Jika kamu ingin berhenti meminum kopi, inilah beberapa tips agar tidak terlalu banyak minum kopi yang dilansir dari steptohealth.com.
Kamu bisa melepaskan kebiasan ini dengan menggatinya dengan pilihan yang sehat.
Baca Juga: Hentikan Sekarang Juga! Minum Kopi Saat Sahur Bisa Menyebabkan Dehidrasi Hingga Sekresi Asam Lambung
1. Kurangi Jumlah Secara Bertahap
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah mengurangi jumlah cangkir dari yang biasa kamu konsumsi setiap hari.
Jika biasanya minum lima gelas setiap hari, makan kamu harus mengurangi menjadi empat untuk beberapa hari, lalu turun menjadi tiga, dan seterusnya.
| Source | : | Steptohealth |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Deshinta Nindya A |
