Grid.id - Bukan hanya menjaga kesehatan tubuh untuk mencegah virus corona, tetapi kesehatan mental pun perlu diperhatikan.
Mental yang sehat plus tubuh yang sehat diperlukan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan untuk mencegah terinfeksi dari virus corona.
Apalagi saat PSBB sekarang ini, mental kita perlu diperhatikan agar tidak mengalami goncangan.
Baca Juga: Hadapi Corona: Ini 20 Makanan yang Umurnya Bisa Lebih Panjang
1. Rencanakan ke depan, ambil tindakan.
Depresi dikaitkan dengan rasa tidak berdaya. Merencanakan ke depan dan mengambil tindakan sebagai persiapan untuk tetap sehat dan merawat anggota keluarga selama pandemi dapat membuat Anda merasa lebih terkendali.
Anda dapat bertanya kepada atasan tentang bekerja dari rumah, merencanakan penutupan sekolah/tempat penitipan anak, membeli makanan dan persediaan yang memadai, mengidentifikasi sumber informasi yang dapat dipercaya.
Mempelajari bagaimana virus menyebar dan cara-cara untuk mengurangi risiko, mempelajari apa yang harus dilakukan jika seseorang memiliki gejala, mencari cara untuk melanjutkan perawatan, mempertahankan rutinitas, dan terlibat dalam kegiatan fisik dan sosial di rumah.
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Penulis | : | Intisari Online |
| Editor | : | Intisari Online |
