Grid.id - Tubuh kita memerlukan mineral agar organ-organ tubuh berfungsi dengan semestinya.
Apabila kebutuhan mineral tidak tercukupi maka organ tubuh pun tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
untuk berfungsi secara normal, tubuh Anda membutuhkan 25 mineral, tujuh di antaranya adalah makronutrien utama, kalium, kalsium, natrium, magnesium, sulfur, klorin, dan fosfor.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: ini Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi, Solusinya: Minum!
Namun, tubuh Anda membutuhkan lebih sedikit mikro, hanya dalam miligram atau mikrogram.
Yodium, tembaga, seng, kromium, selenium, mangan, dan silikon berada di bagian atas daftar unsur mikro vital.
Mineral inilah yang menyebabkan gangguan metabolisme parah dan kelainan bawaan.
Meskipun orang membutuhkan sejumlah kecil mineral, tubuh manusia tidak memiliki cadangan mineral yang cukup untuk bertahan hidup dari defisiensi jangka panjangnya.
| Penulis | : | Intisari Online |
| Editor | : | Intisari Online |
