Peduli Tubuhmu; Sadari Tubuh Kekurangan VItamin D Kenali Gejalanya

Grid.id - Tubuh kita memerlukan vitamin dan mineral untuk berfungsinya organ di dalam tubuh.

Salah satu vitamin dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin D.

Sayangnya masih banyak di antara kita yang tidak menyadari bahwa tubuh kekurangan vitamin D.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu, Ini Akibatnya pada Tubuh Bila Kekurangan Vitamin A.

Asupan harian yang direkomendasikan (RDI) biasanya sekitar 400-800 IU, tetapi banyak ahli mengatakan Anda harus mendapatkan lebih dari itu.

Kekurangan vitamin D sangat umum. Diperkirakan sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia memiliki kadar vitamin yang rendah dalam darah mereka.

Menurut sebuah studi 2011, 41,6% orang dewasa di AS kurang. Jumlah ini naik menjadi 69,2% di Hispanik dan 82,1% di Afrika-Amerika

Berikut adalah 7 faktor risiko umum untuk kekurangan vitamin D:

Halaman selanjutnya

PROMOTED CONTENT