Terungkap Mengapa Diet Intermiten Selalu Gagal, Inilah 4 Nutrisi Rahasianya!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Berat badan ideal dan sehat adalah dambaan semua orang.

Berbagai konsep diet pun beredar, tinggal kita menyesuaikannya.

Nah, dari berbagai pola diet yang ada, puasa intermiten dianggap salah satu yang efektif untuk mengusir lemak di tubuh.

Baca Juga: Sempat Tinggal Seatap Bareng Anak-anak Pasha Ungu, Adelia Wilhelmina Tiba-tiba Tulis Pesan Pilu Untuk Anak Tirinya: Doa Mommy Nggak Pernah Putus..

Puasa intermiten merupakan pengaturan pola makan yang menerapkan siklus puasa, alias makan hanya di jangka waktu tertentu dalam sehari.

Program ini tidak meminta kita untuk menghindari atau mengonsumsi makanan khusus.

Dilansir Grid.ID dari Times of India, secara khusus ada empat kelompok nutrisi yang tidak boleh kamu lewatkan ketika menjalani puasa intermiten:

Magnesium

Magnesium membantu mempertahankan fungsi neurologis utama dan memastikan bahwa sinyal dari tubuh ke otak bekerja dengan baik.

Oleh karena itu, magnesium merupakan sesuatu yang kamu butuhkan untuk fungsi tubuh yang baik.

Dengan terpenuhinya magnesium tubuh juga dapat memastikan bahwa selama berpuasa berjam-jam tidak menguras nutrisi dan menghindari kram otot ketika melakukan aktivitas fisik yang berat.

PROMOTED CONTENT